【悩みは仲間に託せ！？】自分一人で悩んでいるやつ必見の裏技とは？
こんにちは
イップス改善アドバイザー
しょうです
今回は
コミュニケーションについて
お話ししていきたいと思います
あなたは
コミュニケーションを
うまく取れる方でしょうか
私はとても人に
気を使ってしまうタイプ
の人間で
コミュニケーションを
取るのが苦手な方でした
自分の意見をうまく
相手に伝えられず
相手の意見に合わせて
ばっかりでした
そのため
うまいこと流されてしまい
自分に都合の悪いこと
ばっかり押し
付けられてきました
仕方なく引き受ける
のですが内心では
とても嫌で辛かったです
つまり
自分が中心の世界
ではなく
他者が中心の世界
になってしまっていたのです
そんな私でしたが
ある時を境に
自分の意見をはっきり
言えるようになるのです
私は自分が思っていること
を全て相手に伝える
ことができるようになり
気持ちがとても
軽くなりました
また抱えていたものを
全て取っ払ったことにより
前向きな考えを
持てるようになりました
それまでは
下向きネガティブ人間
だったのですが
いつの間にか
上向きスーパー
ポジティブ人間
になっていて
周囲を驚かせました
もちろん野球に
対する考え方も
スーパーポジティブになり
ミーティングの時でも
自分の意見を
堂々と
言えるようになりました
チームの仲間と
コミュニケーションが
うまく取れるようになり
「失敗は自分一人の問題だ」
「迷惑をかけられない」
といった
悩みを断ち切ることができました
私はどのようにして
変わったのか？
それは周りに悩みを
打ち明けたのです
一人で考え込んでしまうと
どうしても視野が狭くなってしまいます
そして一人で
改善しようと
してしまいます
それでは治るものも
一生治りません
困ったら
仲間を頼りましょう
野球は
チームスポーツです
あなたの悩みを
ちゃんと聞いてくれる
仲間がいるはずです
私はそういった存在が
一人だけいました
当時自分たちの学年の
キャプテンを
務めていたやつに
私は初めて打ち明けました
すると
「話してくれてありがとう」
「お前のミスぐらい
俺らがカバーしたる
任せとけ」
と言ってくれました
その瞬間
そいつのことが
とても心強く見えました
私は勇気を出して
打ち明けて良かった
と今でも思います
なかなか一歩
踏み出せずにいるあなた
今すぐ
LINEを開きましょう
その中にあなたが
信頼を寄せている
存在がいるはずです
もしかしたら
口で伝えることが難しい
と思っている
かもしれませんね
そんな時は
LINEで伝えるだけでも
大丈夫です
あなたが真剣に悩みを
打ち明けれる
ことができれば
ちゃんと向き合って
答えてくれるはずです
そのために
一番信頼している
一人にだけ伝えましょう
あなたが選んだその人は
必ずあなたのために
なんとかしようと
してくれるはずです
自分だけで抱え込むのは
もうやめましょう
今回はこれで以上です
ありがとうございました
【今日でプライドの悩みにおさらば！？】プライドとの付き合い方入門って？
こんにちは
イップス改善アドバイザー
しょうです
今回はプライドについて
お話ししていこうと
思います
まずプライドとは
一体なんなのかを
お話ししていきます
今ままであなたは
野球に対し一生懸命努力
してきました
雨の日でも
風の日でも
練習は変わらずあります
手のマメが破けて
血が出たとしても
テーピングで
ぐるぐる巻きにして
素振りもしたし
他の部活から
引かれるぐらいの量を
走らされて
靴を脱ぐ行為だけでも
足がつったことがあったし
「これ絶対意味ないやろ」
と思うような
監督考案のトレーニングも
罰ゲーム並みにやらされて
死にかけたこと
もあったはずです
このような
様々な苦難
を乗り越えてきて
今に至っていると思います
すると
知らず知らずのうちに
自分に誇りを
持つようになります
そして自分のことを
過信するようになって
しまったのです
これがプライドの正体です
プライドには
自尊心や自負心
といった
守るべきプライドと
うぬぼれや過信
といった
捨てるべきプライド
の二種類があります
「中学の時活躍していた」
「自分は練習しなくても
試合に出れる」
そういった過信はありませんか？
これが捨てるべきプライドです
私はプライドが
余計に高かったため
なかなか結果が
出せずにいました
高校入学時
私は同学年の中で
ダントツに
センスがありませんでした
しかし高校に入学する
前の中学のチームでは
中心選手で自分のおかげで
チームが勝てていると
思い込んでいたぐらいでした
それぐらいの自信がありました
「レギュラーなんて楽勝」
と自分の力を過信したまま
高校に上がり
今までのレベルとの違いに
愕然としました
私は間違いなく
一番下手くそでした
しかしそれをなかなか
認めたくないのです
私の中にズタズタになった
誇りだけが残りました
余計なプライドは
どんどん自分を
追い込んでいきます
余計なプライドは
捨ててしまいましょう
そんなもの持っていても
何の得もありません
捨てられずにいる人は
こんなことが
待っています
①成長しない
あなたは殻を破ることが
怖いと思ってしまい
成長しません
②周りの目を気にする
自分に自信のないあなたは
周りを気にしすぎることで
本来のプレーが
できないようになります
③試合に出れない
今の実力があなたの
理想とかけ離れているため
人前でミスすることが
怖くなり良いプレーが
できなくなります
そしてあなたは試合に
出れなくなります
しかし
その余計なプライドは
簡単に捨てることが
できるのです
余計なプライドを
捨てることができれば
あなたは
このようになれます
①本来のプレーができる
あなたは人の目なんかに
気にすることなく
プレーができるようになり
本来の輝きを取り戻す
ことができるでしょう
②試合に出れる
あなたはミスを
恐れることがなくなり
投げることへの
恐怖も消え
試合にも出れます
③野球が楽しくなる
イップスで悩み
野球を楽しめなくなって
しまっていたあなたは
もうそんなことを忘れて
野球が楽しいもの
だったことを思い出します
これを実現した私
が行ったことは…
自分が下手くそだと
認めることです
素直に自分の
実力を認めることで
より目の前の課題が
クリアに見えるよう
になります
「あいつに
勝たないといけない」
「イップスを
治さないといけない」
焦る気持ちは
痛いほどわかります
しかし焦ることで
どんどん遠回りに
なってしまいますよ
まずは認めて今の自分を
見つめ直しましょう
では今すぐ
「自分は下手くそだ」
と自分に言い聞かせ
てください
そのあなたの一言が
邪魔をしていたプライドを
消し去ってくれるでしょう
今回はこれで以上です
ありがとうございました
【暴投野郎と言わせとけ！！】その驚きの思考法とは？
こんにちは
イップス改善アドバイザー
しょうです
今回は暴投について
お話ししたいと思います
突然ですが
暴投はあなたしかしないもの
と考えてはいませんか？
イップスが治る前の話
になりますが
私が野球をやっていて
一番と言って良いほど
嫌だった瞬間が
暴投をしてしまった時でした
「………え？」
みたいな空気が
一気にグランド中にある
全てのものを覆い被し
指導者や後輩たちの
「彼は一体何をしているんだ」
と言いたげな
冷たい視線
が自分の方に向けられるのです
その瞬間
「ヤバイ、
やってしまった」
とサーっと全身から
冷や汗が噴き出すのです
まるで
地獄に突き落とされたのか
というぐらいの
気持ちになってしまいます
同じポジションのやつは
気を使ってくれて
「ドンマイ」
とだけ言ってくれるのですが
その時の私は
完全なマイナス思考持ち
でしたので
上から
言われている様に
感じていました
そして突然
孤独感に襲われて
自分だけが蚊帳の外にいる
ような感覚に陥り
とても辛かった
のを覚えています
周りに同じように
苦しんでいる人は
誰一人いなかったので
一人ぼっちだと
勝手に思い込んでいました
あなただったらどうですか
なんの変哲も無い
簡単なゴロを
ファーストに投げた時に
イップスが発動し
暴投になりました
そしてチームメイトから
冗談混じりで軽く
笑われてしまうのです
今のあなただと
重く感じてしまい
立ち直れません
しかしあなたは
重大な事実を
忘れてしまっているのです
私はこれを思い出した
ことによって
暴投が怖くなくなりました
これを知ったあなたは
私と同じように
暴投をするのが
怖くなくなります
そして
今までの自分とは違う感覚になり
全てのプレーの調子が良くなります
野球というスポーツは
全てのプレーが歯車のように
なっていて悩みが解消されると
他のプレーも
うまく歯車が回り出し
良くなっていくのです
絶好調になった
あなたは試合でも
結果を残すようになります
私なんかでも
活躍できたので
あなたも必ずうまくいきます
私が思い出した
あることとは…
暴投するのは
自分だけでは
ないということです
もちろんそうですよね
あなたのことを
今まで笑ってきた人たちは
一回も暴投をしたことが
ないのでしょうか
そんなこと
100パーセントありません
あなたの知らない時に
本人も顔を
赤くしてしまうほどの
大暴投だってしている
かもしれません
守備の上手い
プロ野球選手でも
暴投をしてしまうこと
だってあるのです
あなたはそのことが
頭から抜け落ちて
しまっています
気にする必要なんて
ないのです
失敗することが
いけない
と考えているうちは
絶対に成長しません
失敗から学ぶことの方が
多いのです
それでは今すぐ
失敗は悪いことじゃないと
唱えてみましょう
失敗が悪いことじゃない
と知ったあなたは
思い切りのあるプレーが
できるようになります
今回はこれで以上です
ありがとうございました
【緊張知らずにあなたはなれる！？】ピンチになった時に使えるある方法とは？
こんにちは
イップス改善アドバイザー
しょうです
今回は緊張しない方法について
お教えしようと思います
まずあなたが思う緊張とは
どういったものでしょうか？
呼吸が速くなる
硬直する
手が震える
これらを思い浮かべたの
ではないでしょうか
緊張とは言われると
悪いことのように捉えられる
ことが多いと思います
緊張には
良い緊張と悪い緊張の
２つの種類があります
良い緊張とは
緊張感のある顔つきがあるのに
メンタルはとても落ち着いて
リラックスしている状態
のことを言います
それに対し悪い緊張とは
過度に緊張してしまっている
状態で心や体が思い通りに
動かせなくなります
普段私たちが緊張と
言われて思い浮かべるのは
こちらだと思います
最高のパフォーマンスを
するためには悪い緊張ではなく
いかに良い緊張に持っていけるか
どうかが最も重要です
もし持っていけない選手であったら
こんなことが起こってしまいます
ここでヒットを打たれると
サヨナラの場面
悪い緊張に陥ってしまって
いるあなたは
視界がぼやけ
心臓もバクバクで
呼吸もまともにできません
バッターはその様子に
気がつきます
「こいつ完全にピンチで
ビビってる」
もうこうなってしまえば
完全に打者有利
になってしまいます
ビビって投げてくる
ピッチャーの球ほど
カモなボールはありません
案の定力のこもっていない球を
簡単に外野まで運ばれ
残念ながら
サヨナラ負けで
ゲームセットです
チームメイトたちは
「ドンマイドンマイ」
と声はかけてくれますが
内心は
「ピンチに弱いやつ」
と思っていることでしょう
試合に登板する数も
激減です
そらそうですよね
だって
頼りにならないんですから
任せられるわけがありません
せいぜいボロ勝ちしている試合
で負けることはないと
思われた試合にだけ
ちょこっとリリーフで
出るくらいでしょうか
そんな選手に
なりたくないですよね
そうなる前に
あなたを緊張から救ってくれる
方法があるのです
それは深呼吸をすることです
人は緊張するとどうしても
呼吸が浅く速くなって
しまいます
これが緊張を加速させる
原因なのです
冷静な判断ができなく
なったあなたは焦って
ミスを連発してしまいます
そんな時に
深呼吸をしてください
深呼吸すれば呼吸が正常に戻り
気持ちが落ち着いていきます
それだけで過度な緊張に
飲み込まれそうに
なっていたのが
周りを見れる余裕ができて
良い緊張に変わるでしょう
それでは今すぐ
深呼吸をしてください
大きく息を吸い
ゆっくりと吐く
簡単ですよね
これだけで
あなたを苦しめていた
悪い緊張から
解放されるのです
今回はこれで以上です
ありがとうございました
【フォーム改善の救世主！？】ブサイクな投げ方を直すあの練習法とは？
こんにちは
イップス改善アドバイザー
しょうです
突然ですが
あなたのイップスでの
悩みはなんでしょうか？
ピッチャーでピンチになった時
思い切り投げれなくなる
内野手で
なんの変哲も無いゴロを
処理してスローイングするときに
「暴投を投げてしまっ
たらどうしよう」
と思ってしまい
手が縮こまってしまう
狙っているところと
全然違うところに投げてしまう
人それぞれですよね
その中でもほとんどの人が
共通に思っていることがあります
それはなんだと思いますか？
それは投げることに対しての
恥ずかしさです
私がイップスだったとき、
「お前投げ方がなんか変やで」
「そんな投げ方してるから
変なところにいくねん」
とチームメイトやコーチ陣から
投げ方が悪いからまともに
投げられるようにならないん
だと思われていました
イップスの人は
全員投げる時のフォームが
崩れてしまっていて
ブサイクな投げ方になっています
そのために
こんなダサい投げ方の自分を
見られたくない
という気持ちになってしまい
恥ずかしくなってしまうのです
そこでその崩れてしまったフォームを
元のあなたの自然なフォームに
戻す方法を
今からお教えしたいと思います
あなたはこの方法に
取り組むだけで
見違えるほどフォームが改善されます
投げ方が変わるということで何が変わるのか
①コントロールが良くなる
基本通りの綺麗なフォームを
身につけることによって
自分の思い通りのボールを
投げれるようになります
②強いキレのあるボールを投げれる
投げ方が悪いとボールの
回転が悪い威力のない
球になってしまいます
それが改善されることにより
キレのある良いボールが
投げられるようになるのです
③自信がつく
もう投げることに対して
恐怖心がなくなり
本来以上のプレーが
できるようになります
中には器用な選手で
癖のある投げ方をしている
ピッチャーなんかはいますが
あれはその人にあったフォーム
なので真似する必要はありません
リラックスして投げられるフォーム
こそがあなたにとって
理想の投げ方であり
最高のパフォーマンスを
可能にするのです
これらを実現するために
ある練習を見直してほしいです
それはシャドーピッチングです
野球をしている者は
誰もがしたことがありますよね
基本中の基本であり
シンプルで誰でもできる
フォーム定着に
もってこいの練習法です
鏡の前でできるなら
尚更良いでしょう
自分の悪いところを
意識しながら行うことによって
効率も良くなります
そのために自分のフォームで
どこが悪いのかを
コーチやチームメイトに
聞いておきましょう
客観的に見ているので
自分ではわからないような癖も
教えてくれるかもしれません
しかし、自分に合った投げ方
というのは自分にしか
わからないものなので
あなた自身が
投げやすいと感じる
理想のフォームを
見つけ出しましょう
それでは今すぐ
メモにタオルと書きましょう
あなたのフォームは改善できます
今回はこれで以上です
ありがとうございました
【ある簡単な一言があなたを超前向き人間に！？】その秘密の方法とは？
こんにちは
イップス改善アドバイザー
しょうです
今日はポジティブになる
方法についてお話し
していこうと思います
イップスの改善にとって
自分自信が
ポジティブになることは
必須ですよね
しかしポジティブになれる人と
なれない人は
残念ながら存在します
常に暗い
ミスを引きずる
話してもマイナス発言ばかり
周りからどう思われるでしょう？
「こいつにチャンス
を与えてやろう」
といった気持ちには
まずなりませんよね
あなたがもし
ネガティブ人間だった場合
試合前のシートノックで
ミスを連発してしまったら
どうするでしょう
ミスは誰にでもあることなのに
試合前のノックで
ミスをしたあなたは
完全に凹んでしまい
しょぼくれてしまいます
ため息も出て周りにわかるぐらいの
反応を出してしまうはずです
それを見て呆れた監督に
「いつまでも凹んでるようなやつ
試合では使えへんぞ」
「このまま一生補欠のまんまか」
と言われます
しかし
この言葉にも
あなたは切り替えることも
できずに試合には
ずっと出られないのです
それに比べ
ポジティブ思考のライバルは
ミスはするものの
全く動じず
「次はやってやるぞ」
といった表情をしています
そしてスタメンは
ライバルに取られてしまうのです
このままで
良いはずがありませんよね
だって
自らチャンスを逃し
人よりも損をしているのですよ
しかし
今からお教えする
ノウハウを知ることで
そんな惨めな生活から
抜け出すことができるのです
あることを言うだけで
あなたの世界は
180度変わります
必要以上まで考え込んでしまう
癖がついていたのに
失敗にも動じず
前向きに
捉えれるようになります
また表情にも活気が
満ち溢れるようになり
普段の生活でも
「あれ？あいつ変わった？」
と思われることも
多くなるでしょう
それはとても簡単で
誰にでもできます
そしていつどこでもできる方法
なので今すぐにでも
できる方法です
その方法というのは…
常にポジティブな発言をするです
無理矢理にでも
ポジティブな言葉を
発するだけで
「ポジティブな人間なんだ」
と脳が勘違いを起こし
自然と前向きな考え方が
できるようになります
この効果を
プライミング効果といい
発した言葉に
脳が影響される
といったものです
脳は意外と
騙されやすいのです
ということは
ネガティブな言葉を
発すれば発するほど
マイナス思考な人
になっていってしまうのです
「やる気がない」
「だるい」
と冗談混じりでも
言いがちですよね
この一言一言が
自分をネガティブ人間に
していっているのです
とても怖いですよね
しかし、これをするだけで
ポジティブになれます
周りからの信頼も
得られるでしょう
そして自信がつきます
その姿はチーム全員が
わかります
人は自信がつくことによって
行動も変わりますし
目つきや声であったり
様々なものにパワーが溢れているように
変化します
そして生まれ変わったあなたは
ミスを恐れないようになります
堂々とプレーができる
ようになりあなたは
チームにとって必要な存在
となっていることでしょう
そしてその頃には
イップスであったことも
忘れてしまっています
あなたは野球をするのが
楽しくてしょうがなくなる
こと間違いなしです
このような野球人生
送りたいですよね？
では、今すぐ
「自分はできる」
と言ってみましょう
これだけで
あなたの脳に刷り込まれます
今までの自分
変えたいですよね
なら今すぐやってみましょう
そしてあなたは
ポジティブ人間になれます
今回はこれで以上です
ありがとうございました
自己紹介
はじめまして！
しょうと申します！
野球の強豪校に
推薦で入学し
試合でも活躍してチームの
勝利に貢献してきました。
最後の大会は残念ながら
甲子園出場を逃してしまい
悔しい思いをしました。
ですが、そこでの経験は
財産であり
かけがえのないもの
となりました。
しかし、元々私は控え選手
でもなくスタンドで
応援している側の
人間の一人でした。
俗に言うベンチ外でした。
バッティングはそこそこ
足も至って普通
そして致命的だったのが
そうです
イップスだったのです。
高校入学と同時に
レベルの高い選手たちとの
厳しい練習が始まりました。
もちろん当初は
レギュラーを獲って
バンバン活躍してやろう！
と、意気込んでいました。
しかし、高校野球
そんなに甘くありません。
怖い先輩たちと混じっての練習
プレッシャーで思い通りの
プレーが出来なくなりました。
そして悲劇が起こりました。
シートノック中に続けて暴投を
してしまったときに
先輩からこう言われました。
「お前まともに投げれない
なら練習出とけよ。」
「邪魔やわ。」
僕はこの言葉で投げることが
怖くなってしまいました。
そしてそれ以降まともに
投げられなくなって
しまいました。
周りからも馬鹿にされましたし
上級生になると後輩からも
イジられるようになりました。
私は投げることに完全に自信を
失ってしまっていたので
ボール回しや
バッティングピッチャーなどを
他の人に頼んだりして
避けるようになりました。
しかし、避けられない場面も
必ず出てきます。
シートノックでも遠い距離
はなんともないのですが
近い距離になると腕が
言うことをきかなくなり
ボールが届きません。
逃げているだけでは
なんの解決にも
なりませんでした。
なんとか治したかったので
ネットで調べて
フォームの改善から
始めました。
しかし、余計
ぎこちなくなり
効果はいまひとつでした。
無理やり変えても駄目です。
どうすれば治るのか
皆さまと同じように
悩みに悩みまくりました。
そして、やはりメンタルを
鍛えないといけないと
考えるようになり
メンタルトレーニングに
取り組むようになりました。
専門家たちの間では
原因はメンタルの弱さや
性格的な問題
とされてきていたので
自分で調べながら
藁をもすがる思いで
取り組みました。
2ヶ月ほど続けて
確かにましにはなりました。
しかし、劇的に変化が訪れた
訳ではありませんでした。
ついに私はこれ以上続けていく
気力を失ってしまい
失敗に終わってしまったのです。
私はもうレギュラーは諦めて
代打一本になろうかと
思い始めていました。
しかし、
ある雑誌でイップスになった
元プロ野球選手の記事を
たまたま見つけました。
それは当時の私には
目から鱗の内容でした。
まさかそんな方法で克服した
なんて信じられませんでした。
次の日の練習
それを試しに
実践してみました。
すると驚くことに
まともに良いボールが
投げられるのです。
そしてコツを掴み完全に克服し
どんどん調子も上がりました。
監督もそれをしっかり
認めてくれて
ようやくレギュラーを
もぎ取りました。
そして同じように苦しんでいた
後輩にもこっそり
教えてみました。
結果は案の定
大成功でした。
そこで、
この経験や方法を
一つのメソッドにしました。
そして全国のイップスに
悩んでいる
球児たちに広めようと
決意しました。
イップスが治ると
眠っている可能性が
目覚めるでしょう。
この苦しみは
なった者にしか
わかりません。
イップスの呪縛から
解放されましょう。
次はあなたが克服する番です。
